बढ़ती सूरज की किरणें सही UV सुरक्षा की मांग करती हैं

जून में न केवल तापमान बढ़ता है, बल्कि धूप के घंटे भी बढ़ जाते हैं। Meteo Schweiz के आंकड़े बताते हैं कि आज स्विट्जरलैंड के अधिकांश क्षेत्रों में पहले की तुलना में अधिक धूप के घंटे मापे जाते हैं। अधिक धूप का मतलब है कि UV विकिरण लंबे समय तक बिना अवरोध के पृथ्वी की सतह तक पहुंचता है। इसलिए अपनी त्वचा को UV किरणों से प्रभावी रूप से बचाना बहुत जरूरी है।

UV के कारण त्वचा को होने वाले नुकसान वर्षों में जमा होते जाते हैं और इन्हें पलटा नहीं जा सकता। स्विट्जरलैंड में त्वचा कैंसर की दर कई अन्य देशों की तुलना में अधिक है। हर साल 1900 पुरुष और 1600 महिलाएं ब्लैक स्किन कैंसर (मेलनॉमा) का निदान पाती हैं, कुल मिलाकर स्विट्जरलैंड में 3500 लोग। "सूर्य संरक्षण का विषय महत्वपूर्ण है: जो अपनी त्वचा को सही ढंग से बचाता है, वह अपने त्वचा कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है," कहती हैं Joëlle Jufer, क्यान्सर लीगा Schweiz में प्रिवेंशन स्पेशलिस्ट।

सूरज का आनंद कैसे लिया जाए और साथ ही त्वचा की रक्षा की जाए? सबसे अच्छा है कि 11 से 15 बजे के बीच, जब UV विकिरण सबसे ज्यादा होता है, परछाईं में रहें। क्योंकि परछाईं सबसे अच्छा सूर्य संरक्षण है। दूसरे स्थान पर आते हैं कपड़े। "कपड़े वाली शरीर की जगहें पूरे दिन निरंतर सुरक्षित रहती हैं। अच्छा सुरक्षा प्रदान करता है एक टी-शर्ट, जो कंधों को ढकती है, एक चौड़ी पंखवाले टोपी, जो माथा, नाक, कान और गर्दन को ढकता है और एक सनग्लासेस। छोटे बच्चों के लिए हम UV-सुरक्षा वाले कपड़े की सलाह देते हैं," बताती हैं Joëlle Jufer। सनक्रीम के मामले में: बिना ढंके शरीर के हिस्सों पर उदारता से लगाएं और कम से कम एसपीएफ 30 और UVA चिह्न युक्त उत्पाद का उपयोग करें।

सबसे महत्वपूर्ण सूर्य सुरक्षा टिप्स:

इन तीन युक्तियों के साथ आप खुद को सबसे प्रभावी ढंग से बचा सकते हैं:
1. परछाईं सबसे अच्छा सूर्य संरक्षण है - 11 से 15 बजे के बीच सीधे धूप से बचें।
2. कपड़े, टोपी और सनग्लासेस पहनें - त्वचा को सूरजक्रीम की तुलना में अधिक विश्वसनीय रूप से सुरक्षित करते हैं।
3. सन सुरक्षा उत्पादों का नियमित रूप से और पर्याप्त मात्रा में उपयोग करें - कम से कम एसपीएफ 30 और UVA चिह्न के साथ।

संपर्क:
मीडिया संपर्क
क्यान्सर लीगा Schweiz
Effingerstrasse 40
CH-3001 बर्न
T +41 31 389 94 01
media@krebsliga.ch
www.krebsliga.ch

संपादकीय नोट: चित्रों के अधिकार संबंधित प्रकाशक के पास होते हैं। इमेज क्रेडिट: Krebsliga Schweiz